Die körperzentrierte Psychotherapie (auch bekannt als Körperpsychotherapie) verbindet Methoden und Verfahren aus verschiedenen psychotherapeutischen Schulen. Grundlegend für diese Form der Psychotherapie ist die Orientierung am inneren Erleben des Klienten, d.h. an den Emotionen oder körperlichen Empfindungen.

Nachdem ich ein Verständnis für das Problem des Klienten erlangt habe, versuchen wir gemeinsam die tiefere Struktur dahinter, d.h. die damit verbundenen Emotionen und Empfindungen zu erkunden. Beim Bewusstwerden der hinter dem Problem liegenden Empfindungen und Emotionen ergeben sich meist neue, tiefere Einsichten darüber, warum das Problem oder Symptom auftritt. Oft zeigt sich dadurch dann, warum das Problem da ist, was es will oder wozu es auffordert.

Ist diese Einsicht erlangt, erarbeiten wir neue Sichtweisen oder Verhaltensmöglichkeiten und überprüfen diese auf „Alltagstauglichkeit“.

Bei Problemen, die mit starken Emotionen verbunden sind, versuche ich zuerst dem Klienten dabei zu helfen, die notwendigen Fähigkeiten zum Umgang mit den Emotionen aufzubauen. Dies kann der Aufbau neuer mentaler oder emotionaler Fähigkeiten sein oder das Nutzbarmachen von bestehenden Fähigkeiten aus anderen Lebensbereichen. Danach nähern wir uns langsam Schritt für Schritt dem Kern des Problems.